Arkiv för kategori ‘Hälsa’
Så tränar du med Kettlebells
Youtube är bra, jag hade lite funderingar på hur träning med Kettlebells går till och efter lite sökning så hittade jag svaret. Jag skulle kunna tänka mig att testa, men är lite osäker på vilken vikt som passar.
Från sömnproblem till lätt att somna?
Jag har skrivit en del tidigare om att min sömn inte fungerar som den ska. Jag har iofs inga problem med att somna, men jag vaknar nästan alltid efter fyra timmar…
Idag fick jag ett tips via Twitter från Anders Fogelberg som antagligen läst om mitt sömnproblem. Tipset är en CD som heter lätt att somna. Om den kan man läsa mer här. Tack för tipset!
Det är egentligen en väldigt bra idé med en CD som hjälp och jag tror att det skulle kunna fungera riktigt bra. En annan fördel med en CD-skiva är att det är något man lyssnar på och inte något man äter. Annars har åtminstone jag fått den uppfattningen att har man sömnproblem och söker hjälp, så är det i första hand ett piller man får för att kunna sova. Och hur bra är det att stoppa i sig en massa piller egentligen?
Eftersom mitt sömnproblem inte verkar vilja ge sig av sig själv så ska jag överväga att beställa CD:n och testa. Det skulle vara hur skönt som helst att kunna börja fungera som vanlig igen även på dagarna när jag ska vara utvilad och skärpt. Ett zombieliv med teflonhjärna är inte alls spännande.
CD-skivan Lätt att somna finns att köpa direkt från förlaget eller från Bokus.
[picappgallerysingle id="5065553"]